女人心事说可以喔

我觉得吃纯燕麦会比三合一好

三合一太甜，而且含奶精，燕麦量也不高

这是我听过一位营养师说的

可以买桂格大燕麦

很方便

自己加牛奶，葡萄乾

或加一些蔬菜。肉末做成鹹的，都很方便好吃

给你参考一下

我也是买桂格的大燕麦片,然后自己加葡萄乾和蔓越莓乾,还蛮好吃的,三合一的话我觉得太甜了,而且一整包倒进去也没看到多少燕麦,反而吃了一堆没用的糖分

我本来也买了一包桂格三合一

不过喝了几包之后看了一下成分

有饱合脂肪反式脂肪胆固醇

ㄟ我就不敢喝了

现在也是改喝大燕麦片再加脱脂鲜奶当早餐跟宵夜

中餐跟晚餐吃多点青菜

本来排便很困难

现在都快生了，一直都很顺畅喔

(原作者于 2009-01-21 11:43:52 重新编辑过)